WATER RETENTION

 *🥛निर्जलीकरण 🥛*

*🦋 कृपया इसे पढ़ें – बहुत महत्वपूर्ण।*

*एक मेडिकल कॉलेज में, एक प्रोफेसर चौथे वर्ष के मेडिकल छात्रों को चिकित्सा के बारे में पढ़ा रहे थे।  उन्होंने उनसे निम्नलिखित प्रश्न पूछे:-*

*"बुजुर्ग लोगों में मानसिक भ्रम के क्या कारण हैं?"*

*कुछ छात्रों ने उत्तर दिया: "ब्रेन ट्यूमर।"*

*प्रोफेसर ने उत्तर दिया: "नहीं"*

*अन्य ने सुझाव दिया: "अल्ज़ाइमर (स्मृति हानि) के शुरुआती लक्षण।"*

*प्रोफेसर ने फिर उत्तर दिया: "नहीं"*

*प्रत्येक गलत उत्तर के साथ, छात्रों को सही उत्तर खोजने में संघर्ष करना पड़ा।*

*अंत में, जब प्रोफेसर ने सबसे आम कारण बताया, तो छात्र चौंक गए।*

*उन्होंने जो कारण बताया वह था:-*

*निर्जलीकरण*

*यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन यह कोई मज़ाक नहीं है।*

*60 से अधिक उम्र के लोगों को धीरे-धीरे प्यास लगना बंद हो जाता है, इसलिए वे कम पानी पीते हैं।*

*परिणामस्वरूप, जब उन्हें याद दिलाने वाला कोई नहीं होता है, तो वे जल्दी से निर्जलित हो जाते हैं।*

*निर्जलीकरण खतरनाक क्यों है?*

*निर्जलीकरण एक गंभीर स्थिति है जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है।*

*यदि निर्जलीकरण होता है, तो इससे हो सकता है:-*

*✅ अचानक मानसिक  भ्रम*

*✅ निम्न रक्तचाप*

*✅ हृदय गति में वृद्धि*

*✅ एनजाइना (सीने में दर्द)*

*✅ कोमा*

*✅ यहां तक ​​कि मृत्यु भी*

*पानी पीना भूलने की यह आदत 60 की उम्र में शुरू होती है।*

*इस अवस्था में, शरीर में पानी की मात्रा पहले से ही 50% से कम होती है।*

*अधिकांश बुज़ुर्ग लोगों में पानी का स्तर कम होता है। यह प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा है।*

*हालांकि, इससे और भी जटिलताएँ पैदा होती हैं।  निर्जलीकरण होने पर भी उन्हें प्यास नहीं लगती क्योंकि मस्तिष्क की आंतरिक संतुलन प्रणाली ठीक से काम नहीं करती।*

*निष्कर्ष:-*

*60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग आसानी से निर्जलीकरण के शिकार हो जाते हैं।*

*सिर्फ़ इसलिए नहीं कि उनके शरीर में पानी की कमी है, बल्कि इसलिए कि उन्हें एहसास ही नहीं होता कि वे निर्जलित हैं।*

*भले ही वे स्वस्थ दिखें, निर्जलीकरण शरीर के रासायनिक और शारीरिक कार्यों को धीमा कर देता है, जिससे उनका पूरा शरीर प्रभावित होता है।*

*दो महत्वपूर्ण चेतावनियाँ:-*

*1️⃣ बुज़ुर्ग लोगों को नियमित रूप से तरल पदार्थ पीने के लिए प्रोत्साहित करें।*

*तरल पदार्थों में शामिल हैं:-*

*✅ पानी*

*✅ फलों का रस*

*✅ चाय*

*✅ नारियल पानी*

*✅ सूप*

*✅ पानी से भरपूर फल (तरबूज, खरबूजा, आड़ू, अनानास, संतरा और कीनू)*

*सबसे महत्वपूर्ण बात, हर दो घंटे में कुछ तरल पदार्थ पिएँ।*

*2️⃣ परिवार के लिए  सदस्य:-*

*✅ सुनिश्चित करें कि बुज़ुर्ग लोग अक्सर तरल पदार्थ पीते रहें।*

*✅ अगर आप देखते हैं कि वे तरल पदार्थ पीने से मना करते हैं और उनमें चिड़चिड़ापन, सांस फूलना या ध्यान केंद्रित न कर पाना जैसे लक्षण दिखते हैं, तो ये निर्जलीकरण के निश्चित संकेत हैं।*

*अब, क्या आपको एहसास हुआ कि बुज़ुर्ग लोगों के लिए पानी पीना कितना ज़रूरी है?*

*✅ इस जानकारी को दूसरों के साथ साझा करें।*

*✅ अपने दोस्तों और परिवार को स्वस्थ और खुश रहने में मदद कर

*यह वरिष्ठ नागरिकों के लिए मूल्यवान सलाह है!* ❤️🙏❤️

II

Jaishree kaushik 

"Mom's Interesting Body Management Motivation Programmer"

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Four LIMCA RECORDS HOLDER IN YOG 

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Jaha Labh milata hai pakkaaaa 🙏